Ce que tu gagnes
Je m’appelle Kenza Sadry, fondatrice de Co Bien-Être et coach praticienne en PNL.
Mon histoire est marquée par des années de lutte contre la dépression et l’anxiété généralisée. Pendant longtemps, je me suis oubliée, en mettant les besoins des autres avant les miens. Jusqu’au jour où j’ai pris une décision essentielle : ME CHOISIR
Ce cheminement intérieur m’a permis de transformer mes blessures en force, et d’apprendre à mieux vivre avec mes émotions. Aujourd’hui, je vais mieux, et je connais de l’intérieur la douleur, la solitude et les doutes que l’on peut traverser.
À travers Co Bien-Être, j’ai choisi de mettre mon expérience et mes compétences au service des autres. Mon objectif est simple : t’offrir un accompagnement bienveillant, des outils pratiques et un espace sécurisant pour t’aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en toi.
Parce que je crois qu’il est toujours possible de se reconstruire, pas à pas, et de réapprendre à s’aimer.
Vos précieux retours
Lucie
Je n’ai pas tout appliqué parfaitement, mais je retiens surtout la semaine sur les émotions. Le jour où j’ai écrit librement pendant 10 minutes, j’ai fini en larmes… et bizarrement ça m’a soulagée. C’était un vrai exutoire.
Iris
J'ai adoré les exercices simples comme écrire mes 3 plaisirs du jour. Franchement, je pensais que ça ne servirait à rien, mais ça m’a aidée à remarquer des petites choses que je négligeais. Aujourd’hui encore je le fais de temps en temps. C'est VRAIMENT UNE RECONNEXION À SOI !!
Tatiana
Je me suis lancée dans ce programme juste après une rupture. Je me suis rendu compte à quel point je m’étais oubliée. Les exercices m’ont rappelé que même un petit geste pour soi, même 5 minutes, ça change tout. Ça m’a aidée à me retrouver et à me choisir à nouveau.
Laure
Arrivée à la fin des 30 jours, j’ai pris conscience que j’avais repris une habitude que j’avais complètement perdue : prendre du temps juste pour moi, sans culpabiliser. Ce n’est pas un miracle, mais ça m’a redonné un rythme plus doux, et ça c’est énorme.